人妻自拍
14個長壽的徵兆


1、你出生時母親還很年輕

芝加哥大學的科學家們發現,一個出生時母親年齡小於25歲的人活到100歲的幾率是出生時母親大於25歲的人的兩倍。他們認為大概是由於年輕母親最先受孕的是她最好的卵子,因此產生更健康的後代。

2、你很愛喝茶

每天喝1至2杯茶對心臟很有好處,不過要確保茶是當天新沏的。超市紅茶則沒有這樣的健康效果。另外還有一些研究表明,喝牛奶會降低茶對心血管系統的保護效果。因此如果要往茶水中添加其他的調味品,最好加蜂蜜或檸檬。

3、多數時候你更願意步行

一項對2,603名男女進行的最新研究表明,每天堅持步行30分鍾的人可定義為身體健康的人。不管他們體內脂肪含量有多高,都要比每天步行少於30分鍾的人更長壽。同樣,也有研究稱肥胖婦女可通過每天增加10分鍾的運動來改善其心臟健康狀況。因此午飯後不妨走路散散步,每天儘量以各種方式多做一點運動。

4、你很少喝碳酸飲料

波士頓大學的科學家發現,每天飲一次或多次可樂會使你患代謝症候群的風險加倍。代謝症候群是一種代謝異常聚集現象,主要包括高血壓、血脂異常、糖尿病、腹部肥胖以及高尿酸與凝血因子的不正常等等,這些因素會增加患心血管疾病和糖尿病的風險。實驗發現,可樂中的一種著色添加劑會增加動物患代謝症候群的風險。另外,科學家們推測,愛喝碳酸飲料的人由於其味蕾長期接觸人造甜味劑,逐漸使其習慣於各種甜食,因此更易導致肥胖。
應對策略:如果感到自己咖啡因癮上來,改成喝茶;或者實在難忍,在飲料中加入一些果汁。通過控制好血壓和血脂、預防糖尿病和不吸菸,你就能增加6-9年的健康壽命。

5、你有一雙強健的腿

背靠牆壁挺直,腳慢慢往前走,然後再退回來直到你保持一個平穩狀態,但是背的下半部要始終保持緊貼著牆壁,盡最大可能保持這種姿勢,每天做一次,並且每次增加幾秒鍾的時間。

6、你愛吃紫色食物

一項最新研究顯示,紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚,多酚能使血管保持韌性,有助預防心臟病和老年痴呆症。美國辛辛那提大學認知障礙研究中心主任馬克·克拉克博士稱,凡是對冠狀動脈有益的食物對腦血管也很有幫助。對動物的初步研究表明,在飲食中增加黑葡萄能幫助改善大腦功能。另有研究顯示,每天喝一杯藍莓果汁有助提升腦細胞功能,增加記憶力。

7、你在青少年時期,體重保持在正常範圍內

發表在《兒科學》雜誌上的一項針對137名非裔美國人的研究,對他們從出生到28歲之間做了跟蹤調查,研究表明,14歲時體重超重會增加成年時患Ⅱ型糖尿病的幾率。另外據美國心臟學會的資料顯示,糖尿病患者得心臟病的幾率是正常人的2-4倍。

8、你不喜歡吃富含肉類的快餐

美國癌症研究院的一項報告顯示,每週吃紅肉超過 18盎司 會增加患結腸癌的風險;每天吃 3.5盎司 加工過的熟食肉類,比如熱狗、醃熏臘肉等,患結腸癌的幾率會增加42%。
至於為什麼紅肉不健康,專家也不是很清楚,但有專家推測可能是因為肉類在燒烤、煙燻、醃幹或用硝酸鹽一類的防腐劑做防腐處理的過程中產生了致癌原。

9、你曾經受過高等教育

哈佛醫學院的一項最新研究表明,接受過12年正規教育的人,哪怕只受過1年的高等教育,要比受教育年限少於12年的人多活18個月。據說,受教育越高,吸菸的可能性越小。美國疾控中心的數據表明,受過高等教育的成人中約有10%的人吸菸,而學歷為中學或者更低的人中約有35%的人吸菸。

10、你有真心喜歡自己的朋友

美國西達克瑞斯特學院的心理學副教授邁卡·薩丁稱,良好的人際關係是很好的減壓劑,而知道有人一直支援著你,會讓你身心都保持健康。有研究顯示,慢性壓力削弱免疫系統的功能,使細胞加快老化,最終會使一個人壽命縮短4-8年。

11、你的朋友也很健康

《新英格蘭醫學雜誌》上的一項研究表明,如果你最要好的朋友體重增加了,那麼同樣情形發生在你身上的可能性是72%。主要研究者尼古拉斯博士稱,要想維持一種健康的生活方式,就應該與那些和自己有相同生活目標的人交往。比如參加一個減肥健身的俱樂部,或者發展一個能和你長期一起散步的朋友等等。

12、你喜歡接受新的挑戰

有兩項研究顯示,那些自認為生活更有條理的、更自律的人活得更久,並且他們患老年痴呆症的幾率要比沒有他們勤奮認真的人低89%。主要研究者羅伯特·威爾遜教授稱,如果你善於控制你的注意力,那麼你將能啟用你大腦中的更多智慧。設立一些個人或職業上的目標,並設定期限挑戰自己,努力完成它們。也可以嘗試做一些新事情來刺激大腦,比如你愛讀科幻小說,那麼下次可以嘗試讀本傳記,然後第二天再回憶一下閱讀內容。

13、你喜歡自己動手整理東西

一項研究表明,拖地、擦玻璃這些日常家務只要幹一小時左右就能消耗約285大卡的熱量,從而將死亡幾率降低了30%。

14、你是個樂天派

據《美國心理學家雜誌》報導,約有17%的美國人是樂天派,他們對生活有著積極的態度,有明確的目的和很強的社會認同感,他們要比悲觀派的人更健康。美國社會學教授科凱斯博士建議,我們應該努力保持樂觀的態度,積極尋求生活的意義。在義大利的撒丁島或日本的沖繩,那最長壽的人們。他們都很勤勞地工作,但是他們更注重和家人一起度過時間,提升自己的精神狀態,並且喜歡幫助別人。


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蚊子專找七種人


1.汗腺發達、體溫較高的人。
人排出的汗液會使體表的乳酸值變高,從而對蚊子產生吸引力。
此外,蚊子觸角裏有一個受熱體,對溫度十分敏感,流汗的人肌
體散熱快,能讓蚊子立即察覺到。所以,夏天應該經常洗澡,可
減少皮膚表面乳酸的排出量,還能降低體溫。

2.運動量較大的人。
人在運動後呼吸加快,呼出的二氧化碳相對較多,這種氣體會在
頭上約1米的地方形成一股潮濕溫暖的氣流,蚊子對此較為敏感,
會聞味而至。因此,晚間最好不要從事劇烈運動。

3.穿深色衣服的人。
蚊子具有趨暗的習性,黑色是蚊子進攻的首選對象,其次是藍、
紅、綠等。所以,夏日晚間最好穿白色或淺色的棉質衣服。

4.化過妝的人。
發膠、護手霜、洗面奶等化妝品大都含有硬脂酸(脂肪酸的一種)
,對蚊子具有很大的誘惑力。所以,夏日的傍晚,最好素面朝天,
不要化妝。

5.新陳代謝快的人。
因此小孩易遭蚊叮,而老人正相反。

6.孕婦。
醫學研究顯示,孕婦遭蚊子叮咬的機會比其他女性高一倍。
這是因為孕婦腹部溫度較高,皮膚表面的揮發性物質多,而且
她們呼出的氣體中含有多種易招惹蚊子的化學物質。這類人群
更應做好防範措施。

7.飲酒的人。
研究表明,人們在飲酒、吃了牛羊肉,或服用降壓藥之後,也容易
遭受蚊子叮咬。


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9種疼痛的意外真相



 

我們已經不會再做疼痛“忍者”,但疼痛仍在賣弄小把戲,聲東擊西。
而有些疼痛確實純屬“意外”,排除了最常規的誘因,讓我們看看9個泛疼痛區的事實真相,透視那根針究竟紮在哪裡。 

頭痛: 
讓我們頭疼的事情很多很多,不讓我們頭疼的事情很少很少。莫非腦子裏長了腫瘤? 
意外真相: 
腎上腺素增高。
不光緊張會使腎上腺素增高,發酵的麵包、奶酪、過熟的香蕉、巧克力、
葡萄酒等酪氨酸含量偏高的食品吃得過多,體內腎上腺素增加,就會引發頭疼。 


眼睛痛: 
對著電腦一天下來,很多人會眼睛疼。所以我們一般理解眼睛疼都是用眼過度引起的視疲勞。 
意外真相: 
經期目痛症。如果眼睛專門在月經來的前後疼得特別厲害,很可能是這個原因。
月經期間,雌激素代謝異常就會引起植物神經功\能紊亂,使眼部血管擴張,或影響眼部的感覺神經,使眼睛感覺很疼。
除了調理月經外,用些淚\液性的眼藥水可以緩解疼痛。 


耳朵痛: 
提起耳痛,馬上就會想起中耳炎,但並非所有的耳朵不適都是中耳炎惹的禍。 
意外真相: 
泛迷走神經地區不適。耳道皮膚由迷走神經控制,這條神經行程最長,從頸部到胸腔直至腹腔。
所以它所過之處誰有點兒不舒服都會引起耳朵疼,例如扁桃體炎、咽部潰瘍、喉嚨發炎、聲帶炎、智齒發炎都會造成耳痛。
用有鎮靜作用的精油香熏可以緩解這種神經疼痛。 


肩膀痛: 
肩膀疼有好多原因,最常見的是姿勢不對引起的肌肉酸疼。 
意外真相: 
膽囊炎。膽囊和右肩等部位的感覺神經有重疊的部分,所以膽囊發炎會引起右肩及右肩胛下隱痛。
如果除肩疼之外,還有反復發作的胃灼熱、噯氣、反酸、腹脹、噁心等消化不良症狀,最好去醫院檢查一下你的膽囊。 


頸背痛: 
頸背疼痛是因為工作的姿勢不對,肌肉僵硬引起的。 
意外真相: 
胸罩綜合征。由於長期使用肩帶過細的胸罩或胸罩尺寸偏小,穿戴過緊使皮膚好像戴了一道細鐵絲。
人體連續活動時,上身肌肉不斷運動,而胸罩在肌膚的很小範圍內頻繁摩擦,
時間長了,這些肌肉過度疲勞,血液迴圈障礙而變得僵硬,也就出現了頸背部的疼痛。 


心絞痛:心區疼痛一定是心臟出了問題,沒準兒就是心絞痛。 
意外真相: 
頸椎病。頸椎退化或小關節的錯位,會使椎動脈受壓,引起腦幹供血不足,繼而影響到血管收縮中樞。
多方面的作用使冠狀動脈痙攣,?生心肌缺血,出現胸悶、心慌、心前區疼痛、心律失常等症狀,
也叫“頸性心絞痛”。這樣的心絞痛持續時間比較長,可以持續數日。 


腳痛: 
高跟鞋簡直是鎧甲的一部分,覺得腳疼時,我們會怪罪鞋子的不舒服。 
意外真相: 
痛風。這是美食醇酒惹的禍。動物內臟、海鮮、濃肉湯、食用菌類、豆類及啤酒等都是高嘌呤類食物,
會使血液內尿酸含量過高,尿酸鹽結晶析出並沈積在關節處,足關節最低,沈積也就最嚴重,最易發生痛風。 


臀部痛: 
早晨正健步如飛地趕路上班,白天正聚精會神地趕報告,夜深人靜睡得正香,
突然,一陣劇痛從你的臀部如閃電般掠過,直達一側的腿部和足部。屁股也會疼痛作怪? 
意外真相: 
坐骨神經痛。我們的辦公椅大多是直背的,工作姿勢扭曲了脊柱的正常生理彎曲,
再加上經常穿高跟鞋,人體重心前傾,脊柱的力學發生改變,造成對腰椎間盤的壓迫和磨損,
導致椎間盤突出,壓住了坐骨神經,從而引發了那些不時襲來的劇痛。 


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室內環境的恐怖份子


黴菌的學名是「真菌」,在溫暖和潮濕環境中迅速繁殖。居家中可能因吸入黴菌毒素,使呼吸系統受
到影響,導致過敏或其他慢性病。黴菌引發人體病變分為感染、中毒及過敏三種,經由口或食物、接
觸進入體內累積發病,嚴重者損害體內器官、神經功能,導致癌症。


◎家庭中的黴菌主要來自於幾方面: 

  1.沒有定期維修或清洗室內中央空調系統。

  2.通風條件不良的衛生設備和廚房。

  3.曾發生水浸或漏水情況,潮濕發黴的房間。 

  4.老舊的墻體、地毯和地板下面。 或其他建築材料。 

◎如有上述任何情況出現,應立即採取因應措施: 

  1.保持家居室內環境清潔。維持空氣流通 及室內空氣清新乾爽(相對濕度60 %以下)。 

  2. 清除黴菌滋生源頭,儘快維修屋內外滲漏現象。 

  3. 在廚房和浴室安裝及使用抽氣扇,將室內廢氣抽出室外排放;

  4. 拆除已受黴菌污染的物料。

  5. 使用稀釋漂白劑清洗曾受真菌污染的表面。

  6. 使用有效的隔塵網來減少真菌孢子和粒子進入空調系統,並定期清洗消毒過濾網和隔塵網。


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戒指正確戴法


戒指戴法的含義 
  戒指自古以來具有強烈的象徵意義,因此它的戴法很有講究。
按照我國的習慣,訂婚戒一般戴在左手的中指,結婚戒指戴在左手的無名指;若是未婚女生。應戴在右手的中指或無名指,否則,就會令許多追求者望而卻步了。 
  按西方的傳統習慣來說,左手上顯示的是上帝賜給你的運氣,它是與心相關聯的,因此,講戒指戴在左手上是有意義的。 

  國際上比較流行的戴法是:  
  食指——想結婚,表示未婚; 
  中指——已經在戀愛中; 
  無名指——表示已經訂婚或結婚; 
  小指——表示獨身。 

  至於右手,在傳統上也有一個說法:那就是戴在無名指上。
據說戴在這裏,表示具有修女的心性。當然,還有一種戒指,
無論你戴在那裏都不具備任何意義,這種戒指就是一般的花戒,
它只起到一種裝飾的作用,可以戴在任何你想戴的手指上,
沒有任何拘束。 

1. 想要權力.桃花就戴食指 
2. 想要防小人不是戴尾戒,因為小人是無所不在,沒有名字,
所以要戴無名指才是正確的 
3. 防漏財千萬別戴大拇指,因為戴大拇指會斷財,
要戴小指及尾戒才對;而且要戴在左手,
因為左近右出,不管首飾或天珠,都是要戴左手才能真正趨吉避凶


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三個有效的驅蟲方法


螞蟻怕酸味? 

家裡的甜食擺沒幾分鐘,螞蟻大軍立即來襲,讓人又氣又厭!

獻給各位一項無毒無污染又安全有效的妙招——整粒的新鮮檸檬,對切成兩半

,在看得到螞蟻的地方及其動線,擠出檸檬汁,並拿著切半有果肉的那一面,

沿途塗抹,神奇效果讓您再一次驗證大自然的奧妙!


蚊子怕辣味? 

將蒜頭置於蚊子出現的地方,其特殊的辛辣味隱隱飄散。令人訝異的是,平日

兇猛的蚊子不見了,連下雨過後會出現的超大隻蚊子,也銷聲匿跡了!所以,

驅蚊除了打掃環境、清除枯枝爛葉,試植蒜頭絕對是上上之策!


蟑螂怕香味?

面對「打不死的蟑螂」,我的辦法是將一塊浴用香皂切成數小塊,置於容器內

注入清水,擺放在蟑螂出沒的櫥櫃內,不出數日,打開櫥櫃將令您訝異於蟑螂

的無影無蹤,櫥櫃內還多了怡人的香味。想要效果持續,僅須定期補充香皂容

器內的清水。


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農曆過年期間禁忌:

過年通常從初一到初五為止,初五之後就要隔開,表示這個年已經過了,開始要恢復正常生活了,

傳統習俗過年有一些禁忌,例如過年不要生氣罵人、打小孩等等,以下是過年一般人常聽到的禁忌。



大年初一: 
1、已嫁之女不可回娘家:

     過年嫁出去的女兒回娘家,會把娘家吃窮,因此只能在初二或者初三回娘家,

     但是其中的含意是嫁去的女兒已經是別人家的媳婦了,過年婆家一定有很多人來拜年,

     媳婦要幫忙奉茶服侍,因此初一不可以回娘家。



2、早餐忌吃稀飯、葷食及藥品:

     過去的傳統窮人家才吃稀飯,所以在年初一的上午一定要吃乾飯,

     表示家裡整年度都會很富有,而年初一的早上叫做萬神盛會,表示所有的神出來拜年,

     因此為表尊敬首先不要吃葷,要吃素,另外除了重病不得不吃之外,一般的補品補藥初一最好不要吃。



3、忌叫他人姓名催人起床:

     年初一的上午不要叫人姓名催人起床,這樣表示對方整年度都要人催促做事情。



4、忌跟還在睡覺的人拜年:

     年初一時對方還在睡夢中不要跟對方拜年,等對方起床再拜年,因為這樣會讓對方一整年都在病床中。



初一、初二忌洗衣:

水有水神,水神的生日在初一初二,因此這兩天不要洗衣服。



初一到初五:

1、白天不可午睡:

     過年期間白天睡午覺,表示整年度都會很懶惰,

     其中的含意是因為過年期間有很多客人到家裡拜年,如果睡午覺的話對人很失禮。



2、忌倒污水、垃圾、掃地:

     過年期間不要從事灑掃的工作,因為這樣容易把家中的財氣掃掉。



3、忌被他人自口袋掏取物件:

     過年期間不要讓人從自己口袋掏東西,這樣表示整年度錢財都會被人家掏走。



4、忌向人討債:

     過年期間不管是被要債或者是跟人家要債的人在一整年間都會很倒楣,因此忌諱向人討債。



新年期間的禁忌,很多的壞話不能說,也不能罵人。

另外還有不能吃的,像是『雞腳』、『雞頭』不能吃,表示有頭有尾;還有也不能吃藥,不然會走霉唷!


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苦瓜,是胃部不健康、肝臟功能不好的人的特效藥

苦瓜,是胃部不健康、肝臟功能不好的人的特效藥 


不喜歡吃苦瓜的人,就記得要好好照顧自己的身體唷 !!!


不然就為了身體健康,訓練自己免強去接受苦瓜囉 !!!加油!!!

苦瓜又名紫芝,是腸胃不佳、肝臟功能不好的人的特效藥。對於消除暑熱、強健身體有超群的效果。在南方料理中,苦瓜是一道不可或缺的菜,他們都是將苦瓜以油炒熟後食用。一般的青菜中,維他命C約含量並不如想像中的多。苦瓜大約 一百克 中有一百二十毫克的維他命 C,含量不可謂不驚人。

如何將這珍貴的天然維他命 C好好保存,不予破壞地服食下去正是料理時最需留意的地方。嚴夏季節的戶外勞動與約會之前,請吃一點苦瓜,可以預防暑氣所引起的各種疾病,以及治療勃起不痊的毛病。

苦瓜中據說也含有維他命E,獨特的苦味和各種有用的物質在身體中流動,幫助人體渡過危險期。

一般的食物中很少帶有苦味的。而這種苦味對胃、肝臟有很大的好處。同時,在中藥上,它也被當做一種催情的春藥。例如:在日本當做健胃強肝的藥,在中國卻是當做強精劑來使用的。

在歐洲,雞尾酒中的橘子苦酒也和苦瓜有相同的效果。日本的九州,可以買到新鮮的苦瓜。

苦瓜和小 黃瓜一樣,表皮有著突起的疙瘩,有青白色和青黑色兩種,如果要當做菜用時,最好選擇顏色較深的苦瓜,效果較佳。順帶一提的是,日本沖繩島有三種提神的食物,即山羊的生肉片,海蛇料理與苦瓜。身體發熱、蚊蟲咬傷、扁桃腺發炎時,將苦瓜研成汁,塗於紗布上,貼於患部。

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五招健康養生法

從飲食到運動,其實可以輕鬆保養自己的身體。 


1早餐好,晚餐巧 

一日活動的能量,要靠早餐提供。 
建議早餐可以吃豐富的蛋白質及醣類,
比如說水果、麵包及牛奶等。 
早餐時只喝精力湯或是蔬果汁,可補充身體元氣,
卻無法持久,身體能量很快就用盡。
應該搭配補充蛋白質,像豆類或是全麥麵包等主食,
才可以提供身體足夠能量,營養師趙強建議。 
晚餐可以增加蔬菜水果的份量,
烹調方式儘量不要油炸、油煎,
改用包錫箔紙的烤類或蒸、滷、煮均可。 
白切肉、白斬雞,沾醬是醬油加上天然甘味的
切碎洋蔥、九層塔,滴點檸檬或香橙汁,
既提味又可自行調整鹽的份量。 
專家建議一天最好可以攝取至少兩份水果及半斤蔬菜
(約一飯碗半滿的蔬菜量,三份蔬菜)。
或者一星期內訂一天為「清淡健康」日,
那天多吃蔬菜水果等清淡飲食。
趙強表示,因為油脂類食物消耗較多能量,容易增加身體負擔。 



2閉上眼睛,練練肌肉鬆弛法 

繁忙的工作令人緊繃,利用簡單肌肉鬆弛法,
使人可專心注意到身體肌肉的變化,藉以達到全身鬆弛狀態。
方法如下:找個地方坐下,將心思集中在放鬆上。
快速地拉緊身體某一塊肌肉持續5秒鐘,然後再慢慢放鬆。
反覆進行肌肉「緊-放鬆」動作,從頭、眼睛到腳趾,
全身肌肉都可以進行。 



3好睡自然醒 

專家建議,成人每天一定要睡足8小時。
如果你早上需要鬧鐘叫醒你,那麼你的睡眠顯然並不足夠。
容易失眠者可以試試老祖母的偏方──溫牛奶。
研究發現溫牛奶中的tryptophan,
可以安定腦內神經傳導物質血清素,幫助規律睡眠。
西洋菩提花茶也有安定助眠的效果。 
睡前及起床前做簡單的吐吶呼吸,不但容易入睡,
早晨醒來時也會很舒服。 
方法:放點自然音樂,在睡前靜坐調息30分鐘,
喝一點溫開水,慢慢深呼吸,將工作及繁雜事務忘掉。 
早上不急著起床,先在床上躺個兩分鐘,
慢慢做10分鐘的吐吶,再起來梳洗,一整天都會有精神。 



4多喝水 

每天至少飲用2000c.c.的水分,補充身體所需。 
養生茶飲也不錯。中醫建議氣虛者(一般上班族)可以
西洋蔘(3錢)、黃耆(5錢)、加2~3顆紅棗泡水。
陽虛者(通常年齡超過50歲以上)則改用高麗蔘、冬蟲夏草
各半,泡水當茶喝。 
常覺口乾的人,可以用炒過的覺明子、白菊花和枸杞以1:1泡
當茶喝,可明目提神,或是麥芽、紅棗、甘草泡水當茶亦可。
養生茶最好當日泡當日喝,以免中藥材因氧化而無法達到效果,
市立中醫醫院副院長鄭振鴻建議。 
芳香治療師溫佑君推薦含果皮香的檸檬香茅茶,
可以恢復疲勞,維持活力。洋甘菊茶也有安撫神經的功效。 



5淋浴、按摩,舒筋活血 

淋浴比泡浴更能消除疲勞。
因為水柱衝擊,有推打效果,可以促進血液循環,
鄭振鴻醫師表示。一般藥草浴,是利用活血化淤的藥材,
泡澡後經皮膚吸收以達效果。但泡浴時間最好不要超過20分鐘。 
按摩對於去除疲勞,消除肌肉緊張,效果不錯。
上班族男性疲憊時,可使用迷迭香、薄荷、油加利等香精油,
慢慢按摩頸部,有激勵的功效,芳香療法老師溫佑君建議。 
研究發現,一些緩慢的性行為,也有助於使人愉悅。 
另外,研究發現,一些單調、重複性的,
沒有情緒的聲音也可以使心情平靜。
下回煩悶時,不妨試試看些氣象報告、股市行情等,恢復心情。


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家庭急救方法的九大禁忌!

 家庭是一個溫暖的港灣,可隨時也會有各種小的意外情況發生,如何準確判斷並在第一時間內實施急救,成為我們必須掌握的一門學問。 
  
  一、急性腹痛忌服用止痛藥:以免掩蓋病情,延誤診斷,應儘快去醫院查診。 
  
  二、腹部受傷內臟脫出後忌立即復位:脫出的內臟須經醫生徹底消毒處理後再復位。防止感染造成嚴重後果。 
  
  三、使用止血帶結紮忌時間過長:止血帶應每隔1小時放鬆1刻鐘,並作好記錄,防止因結紮肢體過長造成遠端肢體缺血壞死。 
  
  四、昏迷病人忌仰臥:應使其側臥,防止口腔分泌物、嘔吐物吸入呼吸道引起窒息。更不能給昏迷病人進食、進水。 
  
  五、心源性哮喘病人忌平臥:因為平臥會增加肺臟瘀血及心臟負擔,使氣喘加重,危及生命。應取半臥位使下肢下垂。 
  
  六、腦出血病人忌隨意搬動:如有在活動中突然跌倒昏迷或患過腦出血的癱瘓者,很可能有腦出血,隨意搬動會使出血更加嚴重,應平臥,抬高頭部,即刻送醫院。 
  
  七、小而深的傷口忌馬虎包紮:若被銳器刺傷後馬虎包紮,會使傷口缺氧,導致破傷風桿菌等厭氧菌生長,應清創消毒後再包紮,並注射破傷風抗毒素。 
  
  八、腹瀉病人忌亂服止瀉藥:在未消炎之前亂用止瀉藥,會使毒素難以排出,腸道炎症加劇。應在使用消炎藥痢特靈、黃連素、氟?酸之後再用止瀉藥,如易蒙停等。 
  
  九、觸電者忌徒手拉救:發發現有人觸電後立刻切斷電源,並馬上用幹木棍、竹竽等絕緣體排開電線。 


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